Epsom Tuzu Ne İşe Yarar?
Epsom tuzu, magnezyum sülfat minerali yahut İngiliz tuzu olarak bilinmektedir. Sindirim ve boşaltım sistemini rahatlamak, kabızlık sorununa tahlil sağlamak ve ayak banyosu formunda yaygın olarak kullanılmaktadır.
Epsom Tuzu Nasıl Kullanılır?
ABD Sıhhat Bakanlığı’na bağlı çalışan FDA ünitesi, epsom tuzunu inançlı besin listesinde bulundurmaktadır. Bu bakımdan, kişinin sıhhat durumu da destekliyorsa; uygun sıklıkta ve ölçüde içilerek kullanılabilir.
Bir öteki kullanım yolu ise, ayak banyosu yaparak bedende biriken ağır metal ve toksinlerin temizlenmesine dayanak olmaktır.
Sigarayı bırakmak isteyen yahut yeni bırakmış; tesirlerinden bir an evvel kurtulmak isteyen şahıslar, küvete ek edip sıcak su ile banyo hazırlayıp yaklaşık yarım saat mesken üretimi termal banyoda kalmaktadır.
Epsom Tuzu İçilir mi?
Gaz, şişkinlik, hazımsızlık, kabızlık üzere sindirim sorunu yaşayanlar, epsom tuzu içerek şifa bulabilmektedir. Tanımını sunmadan evvel, kıymetli bir hususta bilgilendirmede bulunmak isteriz: Şayet şahısta rastgele bir hastalık yahut ilaç kullanımı varsa, bitkisel tarifler ve besin desteklerini kullanmadan evvel doktora müracaatı gerekiyor.
Epsom Tuzu Tarifi
Malzemeler:
- 1 tatlı kaşığı epsom tuzu
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- 1 su bardağı sıcak su
Hazırlanışı:
- Sıcak suya epsom tuzunu ekleyin.
- Çözülene kadar yeterlice karıştırın.
- Ilınması için biraz bekleyin.
- Limon suyunu ek edin.
- Yavaş yavaş içebilirsiniz.
- Üzerine 2 bardak ılık suyu yudum yudum ve oturarak içiniz.
- İstediğiniz vakit kahvaltı yapabilirsiniz.
Kişinin sıhhat şartları içmek için uygunsa, haftada bir yahut iki kere kullanabilir. Bu müddette, beslenmesini düzenler ve hareketli bir hayat şekline geçerse; kabızlık üzere sıkıntıları çözülecek ve yine kullanmasına gerek kalmayacaktır.
Epsom Tuzu Ayak Banyosu Tarifi
Ayak banyosu ile detoks yapmak, epeyce yaygın bir kullanımdır. Yaklaşık 30 dakikada ayakları suda bekletmek, kâfi olacaktır. Dilerseniz, şifalı su karışımı içine güzel kokulu aromaterapi yağları ekleyebilirsiniz. Gül, lavanta, nane, karanfil yağı üzere.
Malzemeler,
- 3 litre sıcak su
- 2 yemek kaşığı epsom tuzu
- İsteğe nazaran aromaterapi yağı
Hazırlanışı,
- Tüm materyalleri leğen yahut kovada karıştırın.
- Ilınması için biraz bekleyin.
- Ayaklarınızı 30 dakika bekletin.
İstenilen sıklıkta bu uygulamayı yapabilirsiniz. Gerilim azaltıcı, sakinleştirici, rahatlatıcı tesirler gösterebilir.
Epsom Tuzu Yararları Nelerdir?
Sigarayı bırakmak için yararlı olabilir. İçerek yahut banyoda kullanılabilir. Ayak mantarı, ayak ağrısı, topuk dikeni üzere rahatsızlıklar varsa, hafifletilmesi için yararlı olabilir.
Toksin paklığında fayda sağlayabilir. Kişinin, kendini daha dinç hissetmesini destekleyebilir. Epsom tuzu kullananlar, iştah istikrarı için de faydalı olduğunu bildirmektedir.
Bağırsak paklığı için tercih edilmektedir. Kullanım sıklığı çok ağır olmamalıdır. Zira, esasen magnezyum sülfat minerali olduğu için tüm mineraller üzere bedende depo edilir ve art planda çalışmaya devam eder. Haftada bir yahut iki kere ile hudutlu olmalıdır. Kabızlık tahlili yahut bağırsak paklığında içildiğinde, sıkça lavaboya gitme muhtaçlığı duyulabilir. Bu yüzden, konutta olduğunuz bir günü tercih etmekte yarar var. Elbette, bu durum bireyden şahsa nazaran değişmektedir. Örneğin, fazla kilosu olan ve bedende ödem, inflamasyon yapan paketli besin, abur cubur, rafine şeker, beyaz un, kızartmaları daha fazla tüketen şahısların, bağırsak hareketleri daha süratli olacak ve lavaboya gitmek isteyecektir.
Önemli bir nokta ise, su kaybını önlemek için yani buna önlem almak için gün boyunca bol bol su tüketimi ve hafif bitki çayları tavsiye edilmektedir. Melisa, papatya, kuşburnu, beyaz çay üzere bitki çayları da detoks sürecini daha başarılı tamamlamanıza yardımcı olabilir.
Yararlanılan Kaynaklar: https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/drugInfo.cfm?setid=c743e423-b2b2-47d7-b5ed-d03291c1f2d5